입냄새, 구강문제만이 원인이 아닐 수 있습니다. 장 건강과의 의외의 연관성, 원인별 제거 방법과 식단 관리 팁을 소개합니다.
양치해도 나는 입냄새, 장 때문일 수 있습니다
"왜 이렇게 숨이 불쾌하게 느껴질까?"
열심히 양치해도, 치실도 하고 가글도 하는데
계속 나는 입냄새. 혹시 장 건강을 의심해본 적 있으신가요?
입냄새의 85%는 구강 내 세균에서 기인하지만,
나머지 15%는 위장이나 장 문제일 가능성이 있습니다.
특히 위염, 장염, 과민성대장증후군 등은 장내 가스를 증가시키고,
이 독성 가스가 혈류를 통해 폐로 이동하면서 악취로 나타날 수 있습니다.
이런 경우 단순한 구강 케어로는 해결되지 않습니다.
오히려 장내 환경 개선이 핵심입니다.
🔹 유산균, 발효식품, 프로바이오틱스,
식이섬유 등은 유익균을 늘리고
유해균을 억제하는 데 도움을 줍니다.
🔹 김치, 된장, 요거트 같은 발효식품과
양배추, 사과, 브로콜리 등의
고섬유 식단은 특히 추천됩니다.
또한 장 누수 증후군(Leaky Gut)처럼
장벽이 약해져 독소가 혈류로 새는 경우에도
구취가 심해질 수 있습니다. 이
런 상황에서는 유산균 외에도
차전자피나 클로렐라 같은
기능성 식품도 도움이 될 수 있습니다.
👉 지금 숨결이 무겁게 느껴진다면?
입보다 장부터 살펴보는 것이 답일 수 있습니다.
실제 의학적 원인과 해결 방법을 정리한 글은 다음 글에서 확인하실 수 있습니다.
🔗 [입냄새 잡으려면 장부터 챙기세요 | 원인과 제거 바로가기]
입냄새 잡으려면 장부터 챙기세요 | 원인과 제거
지속되는 입냄새, 단순한 구강 문제가 아닌 장 건강 이상이 원인일 수 있습니다. 장내 유해균 증식, 소화불량, 장 누수 증후군 등 입냄새와 장 기능의 의학적 연관성을 설명합니다 1. 입냄새의 진
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※ 장 케어는 단순한 소화 문제가 아닌 전신 건강과도 연결되어 있습니다.
숨결 하나가 당신의 몸 상태를 말해주고 있습니다.
지금 바로 체크해보세요.
