신경안정영양소1 마그네슘이 부족하면 자율신경이 흔들립니다 스트레스를 받을 때 몸이 마그네슘을 소모하면서 자율신경이 예민해지기 쉽습니다. 마그네슘이 부족하면 생길 수 있는 변화와, 충분한 마그네슘이 자율신경 안정에 어떻게 기여하는지 알아봅니다.🧠 자율신경이 예민할 때, 마그네슘을 꼭 봐야 하는 이유하루 종일 이유 없이 예민하고 긴장이 풀리지 않으며, 심장이 쉽게 뛰고 잠도 잘 안 오신다면 자율신경계의 균형이 무너진 상태일 수 있습니다. 그 중심에는 생각보다 흔히 간과되는 **‘마그네슘 결핍’**이 있을 수 있습니다. 🧩 마그네슘과 자율신경의 관계 몸의 이완과 긴장 조절에 필수적인 미네랄인 마그네슘은 자율신경계에도 큰 영향을 줍니다. 스트레스를 많이 받으면 몸속 마그네슘이 빠르게 소모되는데, 이때 충분히 보충되지 않으면 자율신경계가 더욱 예민해질 수 있습니다.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
