자가진단테스트2 불면증, 혹시나 자율신경 실조증 때문일지도 모릅니다 불면증이 단순한 스트레스가 아닌 자율신경 실조증에서 비롯될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 교감신경의 과도한 각성이 수면을 방해하는 원인이 될 수 있습니다. 수면과 자율신경의 연결고리를 파헤쳐보세요.하루 종일 피곤했는데도, 막상 밤이 되면 잠이 오지 않는다면… 단순한 불면증일까요? 혹시 자율신경 실조증이 원인일 수도 있습니다. 자율신경계는 우리 몸의 자동 조절 시스템으로, 특히 수면과 깊은 관련이 있는 시스템입니다. 일반적으로 우리가 잠들기 전에는 **교감신경(각성)**의 활동이 줄어들고, **부교감신경(이완)**이 우세해져야 깊은 잠을 잘 수 있습니다. 하지만 자율신경의 균형이 무너진 상태, 즉 자율신경 실조증이 발생하면 교감신경이 밤까지 활발히 작동하며 몸과 마음을 과도한 각성 상태로 몰아갑니다. .. 2025. 5. 6. 병원 가기 전 체크! 자율신경 실조증 자가 진단 테스트 만성 피로와 이유 없는 어지럼증, 혹시 자율신경 실조증일까요? 10가지 자가 진단 테스트로 내 증상을 점검해 보세요. 현대인들은 바쁜 업무와 스트레스 속에서만성 피로와 가슴 답답함 같은 증상을 호소하는 경우가 많습니다.특별한 질환이 없는데도 이런 불편이 지속된다면,몸의 자율신경계 균형이 무너진 것은 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다. 자율신경계는교감신경과 부교감신경으로 이루어져 심장박동, 호흡, 소화, 체온 조절 등 생명 유지에 필수적인 기능들을자동으로 조절합니다. 그런데 스트레스, 수면 부족, 과로 등의 요인으로이 균형이 깨지면 머리부터 발끝까지 여러 신체 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 상태를 흔히 자율신경 실조증 또는자율신경계 불균형이라고 부르며, 초기에 적절히 관리하지 않으면증상이 더 악화될 수.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
