건강 이야기34 중증난청 부모님, 노인 어지럼증과 낙상 심각 중증난청은 노년층에서 흔히 발생하는 증상이지만, 어지럼증과 낙상으로 이어지는 심각한 후유증을 동반할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. “아버지가 자주 중심을 잃고 주저앉으세요.”“어머니가 자꾸 귓속말을 못 알아들으세요.” 이런 이야기가 낯설지 않다면, 단순한 노화의 문제가 아닐 수 있습니다.🔍 70세 이상, 절반이 중증난청질병관리청이 최근 발표한 통계에 따르면, 70대 이상 고령자의 절반 이상이 중증도 이상의 난청을 겪고 있으며, 남성의 52.9%, 여성의 40.7%가 해당됩니다. 이 수치는 단순히 ‘귀가 어두운’ 수준을 넘어서, 삶의 질과 신체 안전까지 영향을 주는 심각한 상황임을 보여줍니다.👂 청력 저하, 왜 어지럼증과 낙상으로 이어질까?청각은 단순히 소리를 듣는 감각 기관이 아닙니다. 귀 속에.. 2025. 5. 18. 접촉성 피부염 증상? 마스크 때문에 병원에 갔더니 접촉성 피부염은 화장품·금속·세제·마스크 등 자극 물질과 접촉 시 피부에 염증, 발진, 가려움, 각질, 수포 등이 생기는 질환입니다 치료 방법에 대해서 알아봅시다. 증상(붉어짐·가려움 등)과 원인(마스크, 화학물질, 금속 등), 스테로이드 치료법, 피부 장벽 복원 습관까지 알려드립니다. '한의학 박사 나헌식 원장의 접촉성 피부염 원인과 진단' 동영상 보러 가기🧼 접촉성 피부염 증상? 마스크 때문에 병원에 갔더니최근 몇 년 사이 마스크 착용이 일상화되면서 얼굴에 붉은 반점이나 가려움을 겪는 사람들이 부쩍 늘었습니다. 마스크 안쪽의 습도와 열기, 마찰이 피부를 자극하면서 접촉성 피부염으로 병원을 찾는 경우가 많아졌습니다. 접촉성 피부염은 특정 물질이 피부에 접촉하면서 염증 반응을 유발하는.. 2025. 5. 18. 내장지방이 부르는 질병들 | 체중보다 복부, 무서운 수치 겉보기엔 말라도 내장에 쌓이는 지방이 건강을 위협합니다. 대사증후군부터 심혈관질환까지, 내장지방이 불러오는 질병과 예방법을 정리했습니다.🧠 내장지방, 단순한 '뱃살'이 아닙니다"체중은 정상인데 배만 나왔다"는 분들, 내장지방을 의심해야 합니다.피하지방과 달리 내장지방은 우리 장기 사이 깊숙이 쌓여 보이지 않지만,호르몬 분비와 염증 유발로 전신 건강을 위협하는 '조용한 살인자'로 불립니다. 내장지방이 부르는 질병들 동영상시청🩺 내장지방이 부르는 주요 질병 질병명 원인 및 설명제2형 당뇨병인슐린 저항성이 증가해 혈당 조절 실패. 내장지방이 주요 인슐린 기능 방해 요인.고혈압내장지방에서 생성되는 사이토카인(염증물질)이 혈관 수축 및 혈압 상승 유발.지방간지방이 간에 비정상적으로 축적되며 염증 및 간 기능.. 2025. 5. 16. 발바닥 파스 부착 : 위치, 방법, 통증완화 바른 사용법 디스크립션: 발바닥 파스 부착으로 허리와 무릎 통증 완화가 가능할까? 효과, 혈자리, 위치, 통증완화 올바른 사용 방법 주의사항을 알아봅니다.목차발바닥 파스 효과 및 원리혈자리 위치와 통증 완화 올바른 파스 사용법 제목어떤 파스를 써야 할까?파스 사용 시 주의사항 관련 영상(더 알아보기) 관련 영상(더 알아보기)발바닥 파스의 부착 위치와 자세한 사용법은 아래 영상을 참고하세요.▶ 발바닥 파스 사용법 (동영상) 발바닥 파스 붙이는 위치 동영상 발바닥 파스 효과 및 원리예를 들어 급성 염좌에는 피부를 시원하게 하는 쿨파스(멘톨·캄파) 성분이, 만성 통증(허리·무릎 등)에는 열감을 주는 핫파스(캅사이신) 성분이 각각 도움이 됩니다. 이 같은 반대 자극 효과는 통증 부위의 혈류를 변화시켜 진통 작용을 돕습니다... 2025. 5. 12. 명상과 스트레칭으로 집에서 자율신경 회복하기 특별한 장비 없이도 가능한 자율신경 회복 홈 루틴을 소개합니다. 명상과 스트레칭 등을 활용한 쉬운 방법들입니다.🧘 자율신경 실조증, 생활 루틴으로 회복할 수 있을까?자율신경 실조증은 심한 스트레스와 불규칙한 생활에서 비롯되는 경우가 많습니다. 자율신경 실조증을 겪는다면 하루 일과 속 작은 루틴 변화만으로도 신경 균형 회복에 도움이 됩니다. 특별한 장비나 많은 시간 없이 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 명상과 스트레칭 중심의 루틴을 아침, 낮, 저녁으로 나누어 살펴보겠습니다. 🌅 아침 루틴: 하루의 시작을 부드럽게 활동 설명 효과전신 스트레칭팔·다리 펴기, 목·어깨 천천히 돌리기밤새 긴장된 근육 이완, 혈류 촉진심호흡 + 간단 명상창문 열고 깊은 호흡, 5분 명상부교감신경 자극, 기분 안정햇빛 쬐기창가.. 2025. 5. 9. 마그네슘이 부족하면 자율신경이 흔들립니다 스트레스를 받을 때 몸이 마그네슘을 소모하면서 자율신경이 예민해지기 쉽습니다. 마그네슘이 부족하면 생길 수 있는 변화와, 충분한 마그네슘이 자율신경 안정에 어떻게 기여하는지 알아봅니다.🧠 자율신경이 예민할 때, 마그네슘을 꼭 봐야 하는 이유하루 종일 이유 없이 예민하고 긴장이 풀리지 않으며, 심장이 쉽게 뛰고 잠도 잘 안 오신다면 자율신경계의 균형이 무너진 상태일 수 있습니다. 그 중심에는 생각보다 흔히 간과되는 **‘마그네슘 결핍’**이 있을 수 있습니다. 🧩 마그네슘과 자율신경의 관계 몸의 이완과 긴장 조절에 필수적인 미네랄인 마그네슘은 자율신경계에도 큰 영향을 줍니다. 스트레스를 많이 받으면 몸속 마그네슘이 빠르게 소모되는데, 이때 충분히 보충되지 않으면 자율신경계가 더욱 예민해질 수 있습니다.. 2025. 5. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
