자율신경 실조증, 좋은 또는 피해야 할 음식이 무엇일까
먹는 음식도 자율신경의 균형에 영향을 미칩니다. 어떤 음식이 자율신경 안정에 도움이 되고, 반대로 피해야 할 음식은 무엇인지 알아봅니다.🍽️ 자율신경 실조증, 식단도 치료의 일부분입니다스트레스, 불면, 불안감, 소화불량… 자율신경 실조증으로 인해 생기는 다양한 증상들은 단순히 약이나 휴식만으로 해결되지 않습니다.우리 몸은 섭취하는 음식의 영향을 크게 받습니다. 자율신경 실조증으로 고생한다면 먹는 것에도 신경 써서 자율신경의 균형을 도울 수 있습니다. 어떤 음식이 도움이 되고, 어떤 음식은 피하는 게 좋을지 알아볼까요?✅ 도움이 되는 음식 vs 피해야 할 음식구분좋은 음식효과 피해야 할 음식 악영향채소시금치, 브로콜리마그네슘 → 신경 안정--생선 & 견과연어, 고등어, 아몬드오메가-3 → 염증 감소, 뇌..
2025. 5. 7.
